decide sanar tus emociones

Siéntate en una posición cómoda. Inhala en 4 tiempos, sostén 4 tiempos y exhala en 4 tiempos.
Mantén la atención en el centro del pecho.

Luego, imagina una versión de ti que vive en calma, con sus necesidades cubiertas y sus proyectos en marcha.

Esta práctica reduce el estrés, activa el sistema nervioso parasimpático y favorece una actitud mental más creativa.

Día 9: Coherencia cardíaca y visualización

Recuerda: cuando el cuerpo se calma, la mente se expande.

Acompaña este proceso escuchando el audio guiado “Coherencia & Prosperidad” todos los días para facilitar una integración profunda.